川のせせらぎ、小鳥の鳴き声、自然の中に鳴り響くシンギングボウルの倍音は私達の心と体をリラックスさせてくれます。

シンギングボウルを７回を打つことは、７つのチャクラに働きかけることを意味します。一回目から七回目まではそれぞれ、第1チャクラ(ムーラダーラ）肛門と性器の間、第2チャクラ(スワーディシュターナ）丹田、第3チャクラ(マニプーラ）みぞおち、第4チャクラ(アナハタ）胸の中心、第5チャクラ(ヴィシュッダ）喉仏の下、第6チャクラ(アジュナ）眉間、第7チャクラ(サハスラーラ、クラウン）頭頂部を意味します。

是非寝る前、お仕事に行く前、緊張しているときに五分間聞いて、チャクラを浄化して、整ってください。そうすると、緊張は和らげ、リラックスした状態に入ります。

使用したのはチベット伝統シンギングボール。